Life Note
인간의 수명은 과거에 비해 늘었습니다. 의학의 발달에 의한 것이죠. 문명과 기술은 발전해서 많은 질병들을 치료하고 있지만 꾸준히 생기는 질병들도 있습니다. 바로 생활습관에 의한 질환들이 그런 것들입니다. 오늘 에 대해 얘기해 볼 건데요. 족저근막염도 현대인의 생활습관에 의해 늘어나는 질환 중 하나입니다. 발을 디딜때마다 찌릿찌릿한 통증을 일으키는 족저근막염 증상과 원인은 무엇때문인지 어떻게 예방해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 저도 오래전 이 질환으로 고생했었습니다. 당시에는 어떤 병명인지도 모르고 참았는데 여러분들은 똑똑하게 미리 알아두시길 바라겠습니다. 족저근막염 이란?발은 우리 몸의 축소판이라는 말이 있죠. 몸이 피곤하고 아플 때 발 마사지만으로도 건강을 유지할 수 있다고 말 할 정도로 발은 우리..
코로나19 극복 정책 - 아이돌봄쿠폰현재 정부에서 지원하는 아이돌봄쿠폰에 대해 아시나요? 정보가 빠르신 분들은 받으신 다음에 이미 사용해 보시고, 인터넷이나 SNS에서 후기를 공유하는 사람들도 있습니다. 혹시라도 아직 잘 모르시거나 쓰지 않은 분들을 위해 간단하게 개념과 사용방법과 사용처, 그리고 사용기한에 대해서 설명해 드리려고 합니다. 이 아이돌봄쿠폰 사업은 최근 코로나19로 위축된 지역경제의 흐름을 촉진해 활성화하고, 어린 자녀를 양육하는 가구의 경제적 부담을 줄이기 위한 취지로 시작했습니다. 아이돌봄쿠폰 수급대상자그 취지에 따라 올해 3월을 기준으로 수급대상자인 만 7세 미만의 자녀들을 기준으로 1인당 40만 원 상당의, 현금이 아닌 아이돌봄쿠폰을 받을 수 있습니다. 예를 들어 자녀들의 나이가 4..
나라사랑카드국가의 의무를 위해서 군대에 입대를 하기 위해 준비를 할 때 가장 먼저 발급을 받는 물건은 바로 나라사랑카드입니다. 대한민국의 국적을 갖은 남성이라면 모두 의무적으로 복무를 해야 하기 때문에 급여적인 부분에서 많은 복지를 제공하는 것이 힘이 듭니다. 그래서 은행과 힘을 합해 다양한 혜택을 넣어 발급하고 있습니다. 군대를 가기 위해 신체검사를 할 때 처음 발급을 받게 되어 군 생활을 하는 동안 급여와 여비를 카드와 연계된 통장으로 받게 되며, 전역을 한 이후에도 혜택을 꾸준하게 사용할 수 있습니다. 입대하기 전에는 신분을 확인하는 용도를 위해 사용하며, 병역판정을 위해 이동한 비용을 지급하기 위해 만들고 있습니다. 아마도 가장 많이 이용하는 기간은 복무 중이 아닐까 싶습니다. 군에서 보내주는 봉..
세면대 막혔을때 해결방법 알아둬야 하는 이유가끔 한번쯤은 세면기 막힘 때문에 하루종일 시간을 낭비해 본 경험이 있을 것입니다. 세면기가 막혀서 세수를 할 때마다 물이 넘쳐 흘러 옷에 물이 흥건하게 묻거나 바닥이 미끄러지는 경우도 발생하게 됩니다. 여성들은 세면기에서 머리를 깜는 경우도 있고, 두겁게 한 화장을 지우다 보면 세면기에 각종 각질과 화장품 성분들이 눌러 붙게 되면서 남성들이 사는 집보다 더 빨리 그리고 자주 막히는 경우가 있습니다. 이렇다 보니 세면기 배관을 뚫기 위해 시간을 보내는 경우가 많습니다. 각종 세제를 넣어 간편하게 해결하고 싶은데 이도 마음같이 되지 않는 분들이라면 시원하게 세면대 막혔을때 해결방법에 대해 한번 말씀드려 볼까 합니다. 세면대 배관이 자주 막히는 이유기본적으로 세면대..
2020년 경찰공무원 봉급표 개정내용일반직 공무원 만큼이나 인기가 높은 공무원 직종이 경찰공무원입니다. 취업이 어려운 시대 많은 청춘들이 공무원 시험에 몰입을 하고 있는데 그 중에서도 경쟁률이 치열하고 많은 취준생분들이 도전하기에 좋게 채용인력도 많은 듯 합니다. 경찰공무원도 공무원인지라 안정적이기는 하나 박봉이라고들 하죠. 물론 이리저리 수당도 있고 하지만 경찰 공무원 봉급표를 보면 좀 더 급여를 줘도 되지 않나 싶긴 합니다. 경찰 공무원분들 정말 고생 많으신데 말이죠. 오늘은 경찰공무원 봉급표에 대해 알아보려고 합니다. 2020년 경찰공무원 봉급표는 2020년 1월 7일부터 시행하는 대통령령 제30347호에 근거하고 있습니다.(참조 '공무원 보수규정') 경찰공무원이란 좀 광범위합니다. 경찰과 관련된 ..
공안업무 공무원 보수표취업이 어려운 시대 많은 청춘들이 공무원 시험에 몰입을 하고 있습니다. 공무원은 안정적이기는 하나 박봉이라고들 하죠. 물론 이리저리 수당도 있고 하지만 공무원 봉급표를 보면 좀 더 급여를 줘도 되지 않나 싶긴 합니다. 오늘은 일반직 공안업무와 관련한 공무원의 보수표에 대해 알아보려고 합니다. 2020년 공안업무 공무원 봉급표는 2020년 1월 7일부터 시행하는 대통령령 제30347호에 따르고 있습니다.(참조 '공무원 보수규정') 공안업무 공무원이란?공안업무 공무원이란게 어떤 직군인지 잘 모르시는 분들을 위해 설명드리자면, 공무원 중에서 공안이란 말처럼 '공공의 안녕과 질서'를 유지하기 위해 필요한 인력인데 경찰은 '공안업무 공무원'에 포함되지 않습니다. 공안업무에 종사하는 공무원은 ..
젊어보이기 위한 노력많은 분들이 조금이라도 젊어보이게 하기 위해 많은 노력을 하고 계십니다. 이와 관련한 기능성 화장품이나 치료, 영양제 시장들이 활성화되어 있는데요. 사람을 젊어보이게 만드는 것은 일단은 얼굴부분에 한정되서 얘기하게 됩니다.(가장 눈에 먼저 보이는 곳이니까요) 얼굴 피부 노화 관리 중 핵심은 피부모공 관리라고 생각하시는 분들 많으실 겁니다. 물론 그렇습니다. 젊어보이기 위해 선택하는 여러가지 방법 중 많은 분들에게 공통적으로 적용될 수 있는 것은 이 피부 모공 관리일 것입니다. 피부 모공 관리의 중요성피부 모공이 넓어지는 이유는 얼굴에서 피지과다 분비가 되기 때문인데요. 각종 노폐물, 피지, 미세먼지와 같은 것들을 제대로 세척해주지 않으면 피지가 많아지게 되고 과다한 피지 분비는 모공을..
국토부 아파트 실거래가 조회가 중요한 이유집을 사고 파는 과정은 마트에서 물건을 사는 것처럼 간단하지 않습니다. 그래서도 안되구요. 아파트 실수요자도 투자목적으로 부동산을 구입하려고 하는 사람도 모두 동일하게 내가 사는 아파트 가격이 적당한지 혹시 나중에 오를 여지는 없는지 궁금해 하는 것은 너무나 당연하죠. 국토부 아파트 실거래가 조회가 중요한 이유가 여기에 있습니다. 아파트 거래와 같은 큰 돈이 들어가는 일에 나중에 가격이 떨어질 가능성이 있는 것을 구입하는 사람은 아마 없을 것이기 때문에 적정 가격을 확인하는 일이 선행되어야 하기 때문입니다. 그렇다고 아파트 거래할 때 공시지가만 보고 아파트 구입을 하는 분들도 없습니다. 아파트 가격을 확인하는데 있어 가장 중요한 것은 실거래가입니다. 집을 팔려는 ..
